Por que praticar Pilates Clínico
Primordialmente praticar Pilates clínico é como adquirir um prêmio na loteria da saúde! Esse método é versátil, adequado a todas as preferências e idades, e oferece uma ampla gama de…
Uma boa noite de sono e a performance no esporte
Seu tempo dormindo é mais importante do que você imagina! Insônia é o sono não reparador e insatisfatório, distúrbio que prejudica a capacidade de adormecer ou de manter o sono…
Disfunções cervicais no esporte
Este tema é bastante complexo, pois existem diversos mecanismos de lesão que podem ocorrer devido ao excesso de treino, ou ao se praticar alguns gestos esportivos de maneira incorreta. No…
Você sabe planejar seu treino?
Todos sabemos o quanto a prática da atividade física pode influenciar na nossa qualidade de vida. Os benefícios são maiores ainda quando você organiza e planeja seu treinamento, para que o…
Yoga e a Coluna Vertebral do Esportista
“O objetivo e apogeu do yoga é o vislumbre da alma, mas ele tem vários efeitos colaterais que são a saúde, a felicidade, a paz e o equilíbrio.” BKS Iyengar…
Benefícios do golfe
Aumentar sua expectativa de vida em até cinco anos e proporcionar bem- estar físico e mental é apenas alguns dos diversos benefícios do golfe. Esse esporte pode ser praticado por…