Quando você está com a cabeça cheia, o melhor caminho talvez não seja esvaziá-la, mas sim treinar o seu “músculo da atenção". A sociedade contemporânea está ficando doente. Nos queixamos…
Alimentos que dão um up na dieta e ainda melhoram seu visual. Acrescentando estes alimentos em sua alimentação você perceberá mudanças em seu cabelo, unhas, pele... Incluir alguns alimentos na…
A expressão qualidade de vida foi empregada pela primeira vez pelo presidente dos Estados Unidos Lyndon Johnson em 1964, ao declarar que “os objetivos não podem ser medidos através do…
O Core é o centro do nosso corpo, formado por um conjunto de músculos responsáveis por uma estabilização direta da coluna vertebral e indireta de todo o sistema músculo esquelético.…
Quem trabalha sentado o dia todo geralmente sente muita dor nas costas, para evitar essas dores é preciso relaxar a coluna e melhorar a postura. Os vícios posturais podem causar…
Quando pensamos em férias ou mesmo nos finais de semana do verão logo queremos liberdade, descanso, acordar tarde, comer o que quisermos... Todos precisamos e queremos ao menos uma vez…
A medicina atual já provou que bons hábitos alimentares podem prevenir e até curar algumas doenças. Incluindo alguns alimentos funcionais em sua dieta você pode corrigir a falta e excessos…
Um dos principais fatores que limitam a vida de um idoso é a falta de equilíbrio. Na maioria dos casos o desequilíbrio acontece entre 65 e 75 anos de idade.…
O stabilizer é um medidor criado para ser empregado em exercícios de estabilização em todas as partes do corpo, sua utilização na avaliação da tarefa de retração dos músculos abdominais…
Mesmo sem nenhum fundamento ou comprovação científica, para muitos o alongamento é fundamental para a realização de qualquer esporte. Há uma diferença entre o alongamento e o aquecimento que também…
