Alongamento x Aquecimento
Mesmo sem nenhum fundamento ou comprovação científica, para muitos o alongamento é fundamental para a realização de qualquer esporte. Há uma diferença entre o alongamento e o aquecimento que também…
Crioterapia
A crioterapia , definida como aplicação de gelo com objetivos terapêuticos, é uma modalidade de tratamento comum, utilizada no manejo das lesões agudas dos tecidos moles. É indicado por médicos,…
Constelação familiar
É consenso que o conceito de qualidade de vida não inclui apenas fatores relacionados à saúde, como bem-estar físico, funcional, emocional e mental, mas também outros elementos importantes da…
Bandagem Funcional – Kinesio Taping
Criado em 1973 pelo Dr. Kenzo Kase, tem o objetivo de dar suporte externo aos tecidos moles, não limitando sua ação. Hipoalérgica e a prova d'água possui características elásticas…
Dor aguda, subaguda, crônica na lombar.
Há alguns meses falamos sobre Lombalgia, hoje falaremos sobre a classificação em fases ou categorias dessa disfunção na lombar. Geralmente, se classifica a acuidade da lombalgia de acordo com…
Tênis Minimalistas
A corrida traz benefícios ao corpo em qualquer idade, podendo ser mais eficaz se aliada à hábitos saudáveis e principalmente ter uma musculatura pré fortalecida e preparada para a prática…
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Cuidados com a coluna
A coluna vertebral protege a medula e nervos espinhais, suporta o peso do corpo, fornece um eixo parcialmente rígido e flexível para o corpo e um pivô para a cabeça,…
Benefícios do golfe
Aumentar sua expectativa de vida em até cinco anos e proporcionar bem- estar físico e mental é apenas alguns dos diversos benefícios do golfe. Esse esporte pode ser praticado por…
Endorfina e Serotonina
Para combater a falta da serotonina você pode consumir alimentos com um nutriente chamado triptofano, presente na carne bovina e de peru, peixes, amendoim, banana, leite e seus derivados, pães…
Lombalgia
Lombalgia crônica (dor lombar crônica) afeta mais de 50% da população em geral, sendo definida como a dor nas costas durando mais de 3 meses e aguda com duração até 3…