Aumentar sua expectativa de vida em até cinco anos e proporcionar bem- estar físico e mental é apenas alguns dos diversos benefícios do golfe.
Esse esporte pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, além de não exigir preparo físico acima da média. Coloca o praticante em contato com a natureza, favorece a socialização, trabalha com a coordenação motora, aumenta a capacidade de concentração e alívio do estresse.
Com relação ao swing (movimento de tacada), uma técnica adequada é a melhor forma de praticar o esporte e prevenir lesões.
Durante o swing, o movimento de rotação se inicia no membro inferior. Cerca de 80% a 95% do peso corporal é dividido do lado direito para o esquerdo, considerada esta, a fase de impacto.
A partir disso o movimento mais importante é o “C” reverso, o que pode favorecer as lesões na coluna.
Deve-se tomar cuidado com alguns danos causados durante um treino malfeito. Nos atletas profissionais predominam dores no punho, mão, ombro e joelho. Já nos amadores, as lesões costumam ser na lombar afetada durante o swing, e assim, predispondo a problemas musculares e hérnias discais, devido a forças de cisalhamento.
Essa matéria mostra os benefícios contados por praticantes do golfe:
Apesar de todos estes benefícios, aqui, no Brasil o golfe tem a fama de ser um esporte elitista. É certo que muitos clubes são restritos à sócios, mas muitos aceitam visitantes. Selecionamos alguns com valores bem acessíveis. Confiram!
FPG Golfcenter – Foi o primeiro campo de golfe aberto ao público do Brasil. Ocupa uma área de 33 mil metros quadrados na região do Jardim Ceci, próximo ao aeroporto de Congonhas. Possui restaurante, vestiário e duas lojas de equipamentos e vestuário.
Os preços das aulas variam de R$50,00 a R$150, 00, de acordo com a duração e dia da semana. Os preços para utilizar o campo variam de R$30,00 a R$60, 00, e os equipamentos são emprestados gratuitamente.
Paradise Golf Lake Resort – Está localizado em Mogi das Cruzes e foi um dos primeiros resorts com campo de golfe do país. Não é necessário se hospedar no hotel para praticar o esporte ou fazer aulas. Possui várias opções de aulas para iniciantes e oferece aluguel de todos os equipamentos, inclusive dos karts, o carrinho para percorrer o campo.
Para os iniciantes a aula custa R$100,00 por uma hora de aula, já os intermediários pagam R$120,00 por 2 horas de aula no campo, percurso com 9 buracos. Todos os equipamentos são cobrados.
Prince Tower Bom Retiro – É um dos driving ranges mais famosos de São Paulo, localizado dentro de um hotel no Bom Retiro, onde a comunidade oriental costuma praticar tacadas. Paga-se pela quantidade de bolinhas utilizadas no treino e não dá direito à utilização das áreas comuns do hotel.
