Mochila pesada, postura relaxada em frente a televisão e ao computador, ou mesmo na cadeira da escola, são fatores que contribuem para que crianças e adolescentes adquiram “maus hábitos” posturais.
O Pilates proporciona fortalecimento de grupos musculares importantes para a postura, aumenta o equilíbrio e a coordenação motora, promove a consciência física e mental com exercícios respiratórios.
O repertório de movimentos é baseado nos princípios da técnica, utilizando os equipamentos adaptados e seus acessórios diversos. Para crianças o elemento lúdico vai estimulá-la e, para os adolescentes o elemento desafiador vai ajudá-lo a formar um corpo sem dor e mais alinhado.
Enfim, o “bem estar físico e social são necessários para as crianças e adolescentes viverem bem”, afirma Katia Melito, professora de Pilates que desenvolve projeto infantil desde 2007.
